सफल लोग सोने से पहले व्हाट्सएप्प नही चलाते बल्कि यह काम करते है

जिंदगी में आपको सफल होने है तो मेहनत करना पड़ेगी लेकिन आपको उन लोगो के साथ भी रहना पड़ेगा जो सफल है यदि आप सफल व्यक्ति के साथ रहते तो  \हमेशा ही वह आपको मोटीवेट करेगा और टिप्स देगा.

आप यह तो सुना होगा की सफल होने केलिए सुबह उठाना जरुरी है लेकिन आपने यह नही सुना होगा सफल लोग रात में क्या करते है अगर आप सोचते है वो भी आपकी तरह सोशल मीडिया का प्रयोग करते है तो आप गलत सोच रहे है आइये जानते वह सोने से पहले क्या करते है.

एक घंटे तक पढ़ना-:

सोने से पहले पहले एक घंटा किताब पढना जरुरी रहता है इसे न केवल दिमाग की कसरत होती बल्कि दिमाग तिर्व गति से काम करता है माइक्रोसॉफ्ट कंपनी के बिल गेट्स भी सोने से पहले एक घंटा किताब पढ़ते हैं

टहलना-:

आप तो जानते ही होंगे टहलना हमारे शरीर के लिए कितना जरुरी है भले आपको सुबह टाइम नही मिलता तो रात में खाना खाने के बाद जरुर टहलने जाए इसे आपका तनाव दूर होगा दिमाग की रचनात्मक भी बनी रहती है.

मोबाइल से दूर रहना-:

दिन भर आप काम करते बहुत थक जाते है और ऐसे में आप मोबाइल में फेसबुक या दूसरी चीजे चला कर अपना टाइम व्यर्थ करते है ऐसा नही की यह जरुरी नही है आपके मनोरंजन के लिए जरुरी है लेकिन एक दम घुसे रहने से सेलफोन की तेज रोशनी दिमाग पकर असर कर नींद की प्राकृतिक प्रक्रिया को बाधित करती है

मेडिटेशन-:

कई सफल लोग रात में सोने से पहले मेडिटेशन करते है एक सर्वे के दौरान पता चला की चिंता अवसाद जैसी दिक्कतें कम हो जाती हैं और इससे दिमाग बिकुल सवस्थ रहता है और तनाव मुक्त रहता है.

अगले दिन की योजना बनाना-:

सफलता हासिल करना है तो मोबाइल छोड़ कर आप ये सोचे की कल कैसे काम करना है सोने से पहले थोडा सोचे और एक डायरी में लिख ले कल क्या काम करना है इसे आपका काम आसान हो जाएगा.